Una guía para llevar a cualquier lugar para la práctica consciente de observar las nubes. Presione pausa, salga y mire hacia arriba. Hay mucho que ganar simplemente viendo pasar las nubes. Esta guía de bolsillo lo invita a aprovechar el poder calmante de la naturaleza a través de la práctica contemplativa de observar las nubes.

Descubre diferentes tipos de nubes, fenómenos celestes únicos y los muchos beneficios que se obtienen al reducir la velocidad el tiempo suficiente para notarlos. Perfecto para amantes de la naturaleza y amantes de las actividades al aire libre, el tamaño pequeño hace que este libro sea fácil de guardar en una mochila y emprender una aventura. Tanto los meditadores nuevos como los experimentados apreciarán el enfoque simple de la atención plena. Lleno de curiosidades notables y prácticas relajantes, este libro nos recuerda que las maravillas de la naturaleza abundan si nos tomamos el tiempo para mirar.

Las actividades son fáciles y accesibles para todo aquel que disfrute pasar tiempo al aire libre. Cloud spotting es aplicable tanto para ávidos aventureros como para personas que intentan pasar más tiempo al aire libre, y para meditadores experimentados así como para aquellos nuevos en la práctica.

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112 páginas